Tanzen Sie durch den Sommer

#mirschaffedas

Tanzen bringt Lebensfreude, ist ein toller Fitmacher und hat zusätzlich einen positiven Effekt auf unsere psychische und mentale Gesundheit. Lassen Sie sich vom Tanzfieber anstecken und besuchen Sie unsere vielseitigen Tanzkurse.



Positiver Effekt auf die Gesundheit

Beim Tanzen bewegen wir unseren gesamten Körper. Durch die Verbindung von Musik, Bewegung und Berührungen ist Tanzen auch ein gutes Training für unser Gehirn. Die Muskulatur wird trainiert und die Durchblutung in Sehnen und Bändern verbessert sich. Da das Tanzen zu Musik unsere Aufmerksamkeit in Anspruch nimmt, bringt es uns auf andere Gedanken und lässt uns den Alltag während dem Training vergessen. Durch Bewegungen können wir lernen, Emotionen zu verpacken und sie dadurch auf eine andere Weise zu verarbeiten.

Wer viel tanzt, verbessert seine Fitness, verbrennt viele Kalorien und stärkt den Körper sowie das Immunsystem. Tanzen setzt zudem viele Glückshormone (Endorphine) freisetzt und auf unsere mentale Gesundheit einen positiven Effekt ausübt.


Unser Angebot im Sommer

Aktuell finden im Rahmen des Projekts Aktiv! im Sommer zwei kostenlose Tanzkurse statt. Im St. Johanns-Park wird zu Musik aus der ganzen Welt getanzt. Bei Dance Fitness stehen Spass und Freude an der Musik im Vordergrund. Geniessen Sie die fröhlichen Tanzstunden jeweils montags bis 5. September (Ausfall 1. August).

Bei Let`s Dance tanzen Sie in der Dreirosenanlage zu mitreissender Musik. Sie lernen verschiedene Tanzstile kennen und tanzen verschiedene Choreographien gemeinsam in der Gruppe. Das Angebot findet jeweils dienstagabends, noch bis zum 16. August, statt.

Lassen Sie sich vom Tanzfieber anstecken und kommen Sie vorbei. Am besten gemeinsam mit Ihren Freunden, zusammen macht es doppelt Spass.

«Dance Fitness» im St. Johanns-Park


Gsünder Basel Tanzkurse ab Mitte August

Bollywood Fitness lässt Sie in die Welt Indiens eintauchen und zeigt Ihnen die Freude, Energie sowie Farbigkeit Bollywoods in einer Tanzstunde. Lassen Sie sich von verschiedenen Tanzrichtungen aus Bollywood Filmen, verpackt in einem Fitnessprogramm, verzaubern und melden Sie sich hier an. Der Kurs startet ab Dienstag, 13. September.


Dancing differently macht eine Tanzreise in alle Welt. Von Indien nach Südamerika oder Afrika, viele Stationen, viele verschiedene Tanzstile wie Modern Dance, Hip-Hop und Reaggaeton können hier ausprobiert werden. Sie trainieren Ausdauer, Koordination sowie Beweglichkeit – Glücksgefühle sind garantiert. Hier anmelden und bei der nächsten Tanzreise dabei sein.


Dance Fitness startet ab Mittwoch, 17. August im zentral gelegenen Gsünder Basel Studio an der Malzgasse. Nach einem Warm-up tanzen Sie zu Stilrichtungen wie Hip-Hop, Afro, Latin und viele mehr. Sichern Sie sich jetzt einen Kursplatz hier.



Quellen:

Bild: https://www.geo.de/wissen/gesundheit/23854-rtkl-gesundheitsgefahr-nach-corona-infektion-genesene-sollten-eine

Text: https://www.baspo.admin.ch/de/sportfoerderung/breitensport/gesundheit/bewegungsempfehlungen.html#ui-collapse-582



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