Wie sieht Ihr morgendliches Ritual aus? Aufstehen – Duschen – Zähneputzen und los?! Wie wäre es, wenn Sie den Morgen mit einer kurzen Yoga-Einheit beginnen? Denn wie wir den neuen Tag angehen, beeinflusst unser Wohlbefinden.
Eine kurze Morgenroutine mit Yoga kann helfen, Stress und Verspannungen zu reduzieren und bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Somit können Sie ruhig, gelassen und entspannt in den Tag starten.
Nachfolgend finden Sie einige Beispiele für Yoga-Einheiten, die sich optimal als Morgenroutine eignen.
Wach & Energiegeladen | Der perfekte Start in den Tag:
Selbstbewusst, Positiv & Dankbar in deinen Tag starten:
Sonnengruss:
Sanfte Morgen Routine | Ruhig, Achtsam & Meditativ:
Quelle:
https://www.youtube.com/madymorrison