Fast jeder kennt sie, die Schmerzen im Rücken. Es gibt kaum einen Menschen, der nicht manchmal nach Stunden des Sitzens Druck an der Wirbelsäule spürt. Dessen Nacken nicht von Zeit zu Zeit verspannt ist oder der noch nie über Schmerzen im Kreuz geklagt hat.
Das folgende Training lindert Ihre Rückenschmerzen und mobilisiert die Rückenmuskulatur.
Probieren Sie es aus - nehmen Sie sich jeden Morgen max. 10 Minuten Zeit und bewegen Sie Ihren Rücken.
Die Kombination der verschiedenen Übungen gegen Rückenschmerzen ist der optimale Ablauf um Ihren Rücken frei und beweglich zu halten.
"Nid warte - jetzt starte"
Bildquelle: https://www.geo.de/magazine/geo-wissen-gesundheit/19428-rtkl-rueckenschmerzen-warum-die-volkskrankheit-oft-falsch