Handmassage selbst gemacht
#mirschaffedas Unsere Hände leisten im Alltag enorm viel – für uns oftmals komplett unbewusst: Gegenstände aufheben, etwas fassen,...
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- 25. Aug. 2022
- 1 Min.
Erholungsoasen geniessen in Basel und Umgebung
#mirschaffedas Entspannen und die letzten Sommerstrahlen geniessen. Alleine oder mit den Liebsten an der Seite. In der Natur oder mitten...
203 Ansichten0 Kommentare
- 25. Juli 2022
- 1 Min.
«Lesen ist Denken mit fremdem Gehirn» - Jorge Luis Borges
#mirschaffedas Wie Jorge Luis Borges bereits sagt, ermöglicht uns das Lesen, in fremde Geschichten und Welten einzutauchen und unseren...
174 Ansichten0 Kommentare
- 8. Juli 2022
- 2 Min.
Warum Faszientraining?
#mirschaffedas Was sind Faszien und was bewirkt ein Faszientraining? Was mittlerweile in aller Munde ist, ist doch noch für viele ein...
330 Ansichten0 Kommentare
- 16. Juni 2022
- 1 Min.
Sprechen Sie «Yoganisch»?
#mirschaffedas Viele Yoga Arten sind uns geläufig, aber was ist jeweils der Unterschied? Wir stellen Ihnen die beliebtesten Formen und...
54 Ansichten0 Kommentare
- 29. Mai 2022
- 1 Min.
Entspannungskurse
#mirschaffedas In der ganzen Vielfalt an Kursen ist es manchmal gar nicht so einfach herauszufinden, welche sich zur Entspannung eignen...
244 Ansichten0 Kommentare
- 24. Apr. 2022
- 2 Min.
Sich selbst etwas Gutes tun
#mirschaffedas Sind Sie schon mal auf die Idee gekommen, sich selber zu massieren? Massagen entspannen, fördern die Durchblutung, helfen...
182 Ansichten0 Kommentare
- 16. Apr. 2022
- 1 Min.
Spa time – abschalten und entspannen
#mirschaffedas Wir alle freuen uns auf die sonnigen Frühlingstage, die uns wärmen und ein gutes Gefühl geben. In dieser saisonalen...
55 Ansichten0 Kommentare
- 28. März 2022
- 2 Min.
Ständige Erreichbarkeit im Alltag
#mirschaffedas Wie viele Stunden verbringen Sie vor einem Bildschirm? Wie oft schauen Sie auf Ihr Natel? Wie viele Social-Media-Kanäle...
133 Ansichten0 Kommentare
- 26. März 2022
- 1 Min.
Mein Hobby? Entspannung
#mirschaffedas Hobbys machen Spass und bringen Abwechslung in den Alltag. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, von A wie Angeln bis Z wie...
198 Ansichten0 Kommentare
- 18. März 2022
- 1 Min.
Dehnen – wann und warum überhaupt?
#mirschaffedas Beim Dehnen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und gestreckt - entweder durch das Halten von Spannung oder durch...
186 Ansichten0 Kommentare
- 6. März 2022
- 2 Min.
Achtsamkeit, Body Scan und Meditation
#mirschaffedas Es gibt viele Möglichkeiten, zur (inneren) Ruhe zu gelangen. Was für Ansätze gibt es und welcher ist der richtige für...
342 Ansichten0 Kommentare
- 21. Feb. 2022
- 1 Min.
Ganz schön duftend
#mirschaffedas Düfte und Gerüche können Stimmung und Wohlbefinden positiv beeinflussen. Raumdüfte eignen sich daher wunderbar, um dem...
131 Ansichten0 Kommentare
- 12. Feb. 2022
- 1 Min.
Der Powernap – Fluch oder Segen?
#mirschaffedas Sich nur schnell hinlegen, die Augen schliessen und abtauchen in die Traumwelt..wie erholsam doch so ein Kurzschlaf sein...
322 Ansichten0 Kommentare
- 6. Feb. 2022
- 1 Min.
Stärken Sie Ihre Konzentration mit Tai Chi
#mirschaffedas Tai Chi ist eine Bewegungslehre aus der chinesischen Kampfkunst. Die langsamen, sanften Bewegungen mit meditativem...
160 Ansichten0 Kommentare
- 26. Jan. 2022
- 1 Min.
Schlafen Sie gut
#mirschaffedas Eigentlich hat so eine Woche unglaublich viele Stunden, 168 um ganz genau zu sein. Und doch zu wenig – die Zeit vergeht...
256 Ansichten0 Kommentare
- 20. Jan. 2022
- 1 Min.
Gesunde Morgenroutine mit Yoga
Wie sieht Ihr morgendliches Ritual aus? Aufstehen – Duschen – Zähneputzen und los?! Wie wäre es, wenn Sie den Morgen mit einer kurzen...
334 Ansichten0 Kommentare
- 16. Jan. 2022
- 2 Min.
Entspannen, aber wie?
Wir alle kennen das Gefühl gestresst zu sein. Welche Auswirkungen aber hat Stress auf unseren Körper, wenn er über eine längere Zeit...
297 Ansichten0 Kommentare
- 9. Jan. 2022
- 1 Min.
Tee und ihre Wirkungen
Vor dem Einschlafen zur Beruhigung, nach/während dem Essen zur Unterstützung der Verdauung, bei einer Erkältung oder einfach, weil sie so...
220 Ansichten0 Kommentare
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